Archive for Marzec, 2014

Okulary są bardzo delikatnym sprzętem, dlatego też chcąc mieć okulary na długie lata musimy o nie dbać. Bardzo łatwo jest upuścić okulary i zbić. Wymiana wiąże się jednak z kosztami kupienia nowych, które wahają się w przedziale kilkuset złotych w zależności od szkieł. Poleca się noszenie okularów w etui w czasie, gdy nie mamy ich na sobie. Bardzo łatwo o zarysowania na szkłach kładąc okulary na różne powierzchnie podczas chwili nie uwagi. Szczególnie dzieci bardzo szybko niszczą swoje okulary lub je gubią podczas zabawy, co na pewno nie zadowala rodziców. Istotne jest również trzymanie okularów w czystości. Można kupić specjalnie przygotowane w tym celu szmatki wykonane z odpowiednich materiałów, do przecieranie szkieł. Noszą je w etui na pewno nie ulegną uszkodzeniu i możemy być spokojni o nasze okulary nawet w trudnych warunkach. Kupując dobre szkła i solidne oprawki mamy pewność, że posłużą nam na długo i nie będą konieczne zbyt częste wizyty u optyka czy też wymiana okularów na nowe.

Już kilka lat temu bardzo popularna stała się dieta, która przygotował francuski lekarz o nazwisku Dukan. Zyskała ona zwolenników na całym świecie, zarówno wśród prostych ludzi jak i gwiazd. Moda na dietę Dukana dotarła również do Polski i do dziś tysiące ludzi ją stosuje. Dieta ta polega na trzech wyszczególnionych fazach odchudzania. Są osoby, które są zachwycone taką dietą i po jej zastosowaniu naprawdę zauważyły u siebie spory spadek masy ciała. Podstawą diety Dukana jest przyjmowanie pokarmów, które składają się tylko i wyłącznie z produktów białkowych wraz z węglowodanami. W diecie wyszczególniona jest lista produktów spożywczych, których należy unikać. Oraz lista produktów, które należy spożywać jak najczęściej oraz takie, które powinny być przyjmowanie jedynie w niewielkich ilościach. Jako mały dodatek do diety, nie jej podstawa. Osoby, które chwalą sobie taki rodzaj diety, twierdzą, że jest ona bardzo łatwa w zastosowaniu i szybko można się do niej dostosować. Podstawą jest przyswojenie sobie głównych zasad i stosowanie się do nich.

Zdrowie jest bardzo ważne w naszym życiu. To jak o nie dbamy wpływa na nasze życie i na nasze samopoczucie. Aby żyć zdrowo powinniśmy przede wszystkim zacząć od zdrowej diety, która dobrze wpłynie na nasz układ trawienny i pomoże nam lepiej poczuć się ze sobą. Często zdarza się, że przez złą dietę czujemy si osłabieni, zmęczeni i po prostu ciężcy, jest na to sposób. Pięć posiłków dziennie z kilkoma porcjami owoców lub warzyw. Oprócz zdrowej diety należy też dbać o kondycję fizyczną, uprawiać sporty, chodzić na spacery czy nawet zamienić samochód na rower. W dzisiejszych czasach wszyscy są zagonieni, ciągle do czegoś dążymy, gdzieś się spieszymy. To też źle wpływa na nasz organizm. Dlatego też powinniśmy w ciągu roku znaleźć czas na odpoczynek czy urlop, to nas zrelaksuje i pozwoli nabrać nowych sił do walki. Dodatkowo oczywiście nie można zapomnieć o odpowiedniej profilaktyce, spożywaniu dużej ilości witamin szczególnie w krasie częstych zachorowań. A także czasem warto by było odwiedzić lekarza na badaniu kontrolny. To wszystko na pewno pomoże nam być szczęśliwszym.

Search