Już kilka lat temu bardzo popularna stała się dieta, która przygotował francuski lekarz o nazwisku Dukan. Zyskała ona zwolenników na całym świecie, zarówno wśród prostych ludzi jak i gwiazd. Moda na dietę Dukana dotarła również do Polski i do dziś tysiące ludzi ją stosuje. Dieta ta polega na trzech wyszczególnionych fazach odchudzania. Są osoby, które są zachwycone taką dietą i po jej zastosowaniu naprawdę zauważyły u siebie spory spadek masy ciała. Podstawą diety Dukana jest przyjmowanie pokarmów, które składają się tylko i wyłącznie z produktów białkowych wraz z węglowodanami. W diecie wyszczególniona jest lista produktów spożywczych, których należy unikać. Oraz lista produktów, które należy spożywać jak najczęściej oraz takie, które powinny być przyjmowanie jedynie w niewielkich ilościach. Jako mały dodatek do diety, nie jej podstawa. Osoby, które chwalą sobie taki rodzaj diety, twierdzą, że jest ona bardzo łatwa w zastosowaniu i szybko można się do niej dostosować. Podstawą jest przyswojenie sobie głównych zasad i stosowanie się do nich.

Leave a Reply