W aptekach możemy znaleźć bardzo wiele leków i suplementów diety, które poprawiać mają naszą pamięć, a także zdolność koncentracji. Badania w medycynie udowadniają jednak bardzo wyraźnie, że najlepszym sposobem na poprawę pamięci jest nie tylko jej ćwiczenie poprzez rozwiązywanie krzyżówek czy też zagadek wszelkiego rodzaju, ale przede wszystkim picie kawy. Warto więc sobie zafundować filiżankę kawy dziennie, gdyż z pewnością wpływa to niezwykle korzystnie na działanie naszego mózgu. Pobudzamy wówczas układ nerwowy do pracy i jesteśmy bardziej skoncentrowani, a także lepiej działa nasza pamięć. Faktem jest, że niezbędnymi elementami wpływającymi na naszą pamięć są także witaminy. W szczególności nie należy tutaj zapominać o witaminach z grupy B, a także witaminie C. To one bowiem sprawiają, że nasz mózg działa dobrze. Warto więc sięgać po suplementy diety z tymi witaminami, ale należy przy tym pamiętać, że nic nie zastąpi racjonalnego odżywiania się i należy zgodnie z tą zasadą odpowiednio zbilansować posiłki.

Leave a Reply