Zima jest czasem, kiedy nasz organizm wydziela więcej ciepła, a wraz z tym potrzebujemy jeszcze więcej energii do jej wytwarzania. W takich sytuacjach zaczynamy wraz z nadejściem zimniejszych dni więcej jeść, i dogadzamy sobie. Nie jest to do końca dobre rozwiązanie, gdyż jest to okres, kiedy narażeni jesteśmy na kolejne kilogramy. Oczywiście jeśli jesteśmy przy temacie jedzenia, jest ono bardzo ważne dla naszego zdrowia, szczególnie wtedy, kiedy jest bogate we wszelkiego rodzaju mikroelementy, minerały, jak również witaminy. Odporność zdobędziemy poprzez jedzenie produktów bogatych w witaminy, czyli jeśli będziemy regularnie jedli owoce i warzywa, pod każda postacią. Na rynku farmaceutycznym mamy wiele suplementów diety, które wzmacniają naszą odporność, dzięki czemu jesteśmy mniej podatni na choroby układu odpornościowego. Rzadziej chorujemy na przeziębienia, grypę, jak również nie ulegamy skutkom nadmiernego stresu. Depresja jak również inne choroby układu nerwowego jest przyczyna małej odporności naszego organizmu na bodźce dobiegające do nas zewnątrz. Możemy temu przeciwdziałać łykając magnez, czy pijąc herbatki ziołowe. Oczywiście w przypadku stwierdzonej choroby potrzebne będą skuteczniejsze leki, ale to dopiero w momencie, kiedy rzeczywiście zaniedbamy nasze zdrowie.

Leave a Reply